喝胡蘿卜汁能預防乳腺癌嗎 如何自制胡蘿卜汁
2023-02-04 【 字體:大 中 小 】
對于女性來說總是會被一些疾病困擾,生完孩子人的精氣神也會變差,其實只要注意養生,一樣可以常葆青春活力的哦。對于乳腺癌一聽到就覺得很恐怖其實可以預防的哦,只要經常喝胡蘿卜汁就可以預防了,下面餐飲美食網的小編為大家分享喝胡蘿卜汁能預防乳腺癌嗎,每天喝胡蘿卜汁有什么好處大家一起來看吧。
經常喝胡蘿卜汁的好處
1、保持眼睛健康
胡蘿卜富含有維生素A,它們含有一種β-胡蘿卜素的色素,可以轉化維生素A在身體里。維生素A可以提高視力,維持眼睛健康。
2、可預防乳腺癌
根據一項研究表示,連續喝胡蘿卜汁超過3星期可以增加血漿中的總胡蘿卜素,減少氧化壓力。然而,它不能降低曾經治療乳腺癌婦女的炎癥性標志。
胡蘿卜汁
胡蘿卜汁可以預防乳腺癌。
3、減少抽煙損傷
胡蘿卜是膳食β-胡蘿卜素的一大來源,可以預防淋巴DNA的損壞,尤其是暴露在各種癌癥風險的抽煙者。
4、保持心臟健康
根據一項研究表示,定期飲用胡蘿卜汁可以幫助降低收縮壓。收縮壓是心臟每一次收縮會面臨的壓力,壓力越小,對心臟越好。
5、皮膚頭發發光
胡蘿卜汁富含有鉀和抗氧化劑,可以幫助細胞再生,讓你的皮膚和頭發得到一個自然的光澤,讓你看起來更亮眼。
6、幫助控制血糖
一杯胡蘿卜汁含有必須的營養素和礦物質,但卻低卡路里和糖分。因此,它有助于保持控制血糖水平,管理糖尿病。
如何喝胡蘿卜汁更好?
純胡蘿卜汁更健康 胡蘿卜布丁、生吃胡蘿卜,都比不上一杯不加糖和奶的純胡蘿卜汁健康,如果你受不了原味的胡蘿卜汁,可以搭配橙子、檸檬、姜和薄荷來給胡蘿卜汁添加不同的口味。
胡蘿卜汁與肉桂搭配 更有效減低癌癥、高血壓和糖尿病。
酒不可和胡蘿卜汁同食 胡蘿卜素與酒精一同進入人體,會在肝臟內產生毒素,導致肝病。
胡蘿卜汁美容 每日洗完臉后,以新鮮胡蘿卜汁拍臉,有祛斑作用,維生素A具有滑潤、強健皮膚的功效,可防治皮膚粗糙及雀斑。
自制胡蘿卜汁的做法
材料:
胡蘿卜(約200克)。
做法:
1.胡蘿卜的皮含有豐富的營養,用刷子及水將表皮充分洗凈,橫切成圓塊狀。
2.如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口,可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3.將紅胡蘿卜切成適當大小,放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥,完整保留了胡蘿卜的營養,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機,在榨出胡蘿卜汁之后,會有殘渣留在榨汁機內,這些殘渣含有豐富食物纖維,應該抓出一小把,泡入胡蘿卜汁中一起喝下去,才不會浪費。
4.如果沒有果菜榨汁機或攪拌機,也可以準備擦菜板,把胡蘿卜放在上面用力擦,就可以出細條狀的胡蘿卜絲。生吃這些胡蘿卜絲當然也OK,若是用紗布包住,擠出汁液來喝也不錯。

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