對于女性來說總是會被一些疾病困擾，生完孩子人的精氣神也會變差，其實只要注意養生，一樣可以常葆青春活力的哦。對于乳腺癌一聽到就覺得很恐怖其實可以預防的哦，只要經常喝胡蘿卜汁就可以預防了，下面餐飲美食網的小編為大家分享喝胡蘿卜汁能預防乳腺癌嗎，每天喝胡蘿卜汁有什么好處大家一起來看吧。

經常喝胡蘿卜汁的好處

1、保持眼睛健康

胡蘿卜富含有維生素A，它們含有一種β-胡蘿卜素的色素，可以轉化維生素A在身體里。維生素A可以提高視力，維持眼睛健康。

2、可預防乳腺癌

根據一項研究表示，連續喝胡蘿卜汁超過3星期可以增加血漿中的總胡蘿卜素，減少氧化壓力。然而，它不能降低曾經治療乳腺癌婦女的炎癥性標志。

胡蘿卜汁

胡蘿卜汁可以預防乳腺癌。

3、減少抽煙損傷

胡蘿卜是膳食β-胡蘿卜素的一大來源，可以預防淋巴DNA的損壞，尤其是暴露在各種癌癥風險的抽煙者。

4、保持心臟健康

根據一項研究表示，定期飲用胡蘿卜汁可以幫助降低收縮壓。收縮壓是心臟每一次收縮會面臨的壓力，壓力越小，對心臟越好。

5、皮膚頭發發光

胡蘿卜汁富含有鉀和抗氧化劑，可以幫助細胞再生，讓你的皮膚和頭發得到一個自然的光澤，讓你看起來更亮眼。

6、幫助控制血糖

一杯胡蘿卜汁含有必須的營養素和礦物質，但卻低卡路里和糖分。因此，它有助于保持控制血糖水平，管理糖尿病。

如何喝胡蘿卜汁更好?

純胡蘿卜汁更健康 胡蘿卜布丁、生吃胡蘿卜，都比不上一杯不加糖和奶的純胡蘿卜汁健康，如果你受不了原味的胡蘿卜汁，可以搭配橙子、檸檬、姜和薄荷來給胡蘿卜汁添加不同的口味。

胡蘿卜汁與肉桂搭配 更有效減低癌癥、高血壓和糖尿病。

酒不可和胡蘿卜汁同食 胡蘿卜素與酒精一同進入人體，會在肝臟內產生毒素，導致肝病。

胡蘿卜汁美容 每日洗完臉后，以新鮮胡蘿卜汁拍臉，有祛斑作用，維生素A具有滑潤、強健皮膚的功效，可防治皮膚粗糙及雀斑。

自制胡蘿卜汁的做法

材料：

胡蘿卜(約200克)。

做法：

1.胡蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。

2.如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。

3.將紅胡蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥，完整保留了胡蘿卜的營養，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機，在榨出胡蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入胡蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。

4.如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把胡蘿卜放在上面用力擦，就可以出細條狀的胡蘿卜絲。生吃這些胡蘿卜絲當然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。