更年期期間，女性最大的表現就是汗多，還盜汗，那么在女人更年期盜汗的時候有什么方法可以治療呢，餐飲美食網小編就來說說吧。

女人更年期盜汗最簡單的治療方法

盜汗是更年期女性最常見的癥狀之一，發生在夜間睡眠時不自覺出汗，常常以頭部、胸部、背部最為明顯，醒后汗止。女性到了更年期，卵巢功能開始衰退，雌激素分泌受到影響，從而引起一系列生理及心理上的不適癥狀，包括潮熱盜汗、月經稀發、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁易怒等，醫學上稱之為“絕經綜合征”。建議服用和顏坤泰膠囊調理，這是一款唯一改善女性卵巢功能的中成藥，由熟地黃、黃連、白芍、阿膠、黃芩、茯苓六味中藥材精制而成，具有滋陰清熱、安神除煩的功效，能有效緩解卵巢功能衰退引起的絕經相關癥狀。生活上，保持作息規律，清淡飲食，多運動以增強體質。

更年期盜汗解決方法

雌激素替代療法

女性更年期盜汗怎么辦，很多女性常用雌激素替代療法。雌激素替代療法顧名思義就是人為的補充女性體內因為更年期而流失的雌性激素。這一種方法可以很好的平衡內分泌系統，緩解和減輕更年期如盜汗、潮熱、失眠等癥狀。有美國更年期醫學會的論文資料表明，有4成更年期婦女在補充雌性激素后能夠大幅度減少盜汗以及失眠癥狀。雌性激素替代療法也會有自身的缺陷，并不是每一個更年期婦女都適合用這種方法。更年期婦女如果盜汗情況特別嚴重的可以去咨詢醫生看看適不適合使用這種方法。

中藥調理

女性更年期盜汗怎么辦，中醫認為中藥調理更有效。中醫認為女性更年期之所以出現盜汗癥狀是由于女性進入更年期后肝腎精血虧損和臟腑功能衰退造成的。所以中醫推薦更年期女性需要更多的服用能夠清熱生津、滋陰補腎、益精填髓的中藥，比如今幸人參這種源于人參的精華對于調理女性更年期作用很大。

食療法

女性更年期盜汗怎么辦，食療也是一種很好的緩解盜汗的方法。更年期盜汗的女性食療一般要以滋陰補腎、養陰生津的食材為主，日常生活中可以多食用百合蒸母鴨、百合蓮藕飲、燕窩燉銀耳等滋陰補腎的食品。百合、蓮藕、燕窩、銀耳都是具有非常好的滋陰養腎、益精潤燥的功效，需要長時間持續的吃才能有效的改善女性更年期盜汗現象。

體育運動法

女性更年期盜汗怎么辦，可能是缺少運動。缺乏體育鍛煉的更年期女性出現盜汗的幾率會比經常運動的高。體育鍛煉不但可以增強更年期女性的抵抗力預防盜汗，還對降低心腦血管疾病的發生幾率有積極作用。也要注意的是體育鍛煉盡量在日出或者日落氣溫較低的時候進行，一定不要過度運動導致大量出汗。