今日天氣訊，今天是九月第一天，北京氣溫有所下降，即最高氣溫降至28℃，最低氣溫僅15℃，早晚比較寒涼，注意保暖。另外，隨著天氣逐漸變涼，大霧天氣就會變得頻繁起來，預計今夜間有霧侵襲，能見度會比較低，對交通出行不利，大家行車要注意安全。

九月第一天北京氣溫有所下降

北京天氣

昨天，北京晴曬“控場”，紫外線較強，下午15時左右，南郊觀象臺的實時氣溫已經達到31℃以上，走在戶外體感上比較熱。

今天，北京將繼續在晴朗的好天氣里迎來九月的第一天，白天的最高氣溫較昨天會略有下滑。根據北京市氣象臺今晨6時預報，今天白天，北京晴，北轉南風2~3級，最高氣溫28℃；夜間晴間多云，有輕霧，南轉北風1~2級，最低氣溫15℃。

明天，北京晴間多云，北轉南風 2~3 級，平原地區最高氣溫 28℃，山區最高氣溫 27～29℃；夜間大部地區的最低氣溫在19℃左右。

氣象部門提醒，今天是九月的第一天，也是中小學開學的第一天，北京的天氣條件整體不錯，對交通出行比較有利，但家長和學生們還需關注最新交通出行消息，合理安排出行時間，盡量避開容易擁堵路段。

此外，盡管最近幾天北京白天的氣溫都比較高，但眼下已經進入夏秋交替季節，晝夜溫差較大，公眾早晚出行也需適時增添衣物，謹防著涼感冒。

北京未來天氣：

北京天氣

2日（明天）晴轉多云，28/19℃；

3日（后天）小雨，27/18℃；

4日（周日）多云轉晴，29/16℃；

5日（周一）晴，26/15℃；

6日（周二）晴，30/16℃；

7日（周三）晴，30/17℃。

秋天晝夜溫差大注意事項：

秋天養生

1、忌多食

在炎炎夏日之中，人的能量消耗過大，人們總是會出現食欲不振的情況，很容易的就會導致身體內部的熱量供給不足，而到了秋季天氣轉涼，早晚溫差大，人們的身體對于熱量的需求會大大的增加，但是，在這種情況之下人的飲食會不知不覺的過量，導致身體之中的熱量急速增加，這些熱量在一時之間無法消化完全，就會導致堆積在身體之中變成脂肪，而脂肪多了，就會危害到人體的健康。

2、忌“春捂秋凍”

“春捂秋凍”是我國古代的一種保健方法，民間稱為“薄衣法”。其做法是在夏末秋初之時，慢加衣服以逐漸適應外界的環境，達到鍛煉抗寒能力的目的。但秋季晝夜溫差大，尤其是年老體弱者不要盲目追求“春捂秋凍”，以免受涼引發疾病。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，早晚出行可以帶一件長袖衣服，注意保暖，以防生病。

3、忌夜晚開空調

進入秋季，晝夜溫差逐漸加大，往往是白天酷熱、夜間涼爽。建議大家晚上睡覺時盡量不要使用空調。因為空調滲入骨髓的涼意，容易使人出現身熱頭痛、關節酸痛、腹痛腹瀉等癥狀。所以秋季后要注意空調的使用時間，特別是不要在夜晚睡覺的時候整夜開啟。另外，睡覺時也不宜對著門窗，避免受到冷風侵襲而致病。

4、忌貪涼

進入秋季后，晝夜溫差變化大，是脾胃病高發季節，特別是潰瘍患者更易復發，因此這個時節應格外注意調停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的人，要特別注意不宜多吃寒涼食物或生冷的瓜果。所謂”秋瓜壞肚”的民諺就是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。因此，專家提醒人們，立秋之后應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。